Goed begin van de dag

5 tips voor een betere nacht rust.

Last van slapeloze nachten? Je bent niet de enige, uit onderzoek blijkt dat minstens 1 op de 10 Nederlanders last heeft van slaapproblemen. Natuurlijk kun je je zelf volgooien met een dosis slaappillen maar door het probleem bij de oorsprong aan te pakken kom je veel verder. Met de volgende 5 tips slaap je weer als een roos.

Slapen als een roos is overigens een gezegde dat gebaseerd is op kinderen die tijdens hun slaap een hoogrode kleur kunnen krijgen.

Continue reading 5 tips voor een betere nacht rust.

Hoe stop je een slechte gewoonte?

We hebben allemaal wel slechte gewoontes slechte. De ene persoon bijt zijn nagels en de andere kan het maar niet laten om onophoudelijk chipjes naar binnen te werken. Hoewel de bovenstaande voorbeelden erg onschuldig klinken kunnen slechte gewoontes wel degelijk je leven verpesten.

Continue reading Hoe stop je een slechte gewoonte?