Gezond eten als je het druk hebt

3 gewichtsverlies tips voor drukke mensen.

Op een gegeven moment kun je er niet meer om heen draaien, die paar extra kilo’s die je net dat buikje geven of erger. Je komt tot de conclusie dat je dus gewicht moet verliezen maar dat is niet altijd even makkelijk. Ben je niet ‘t persoon voor intens sporten en crash diëten maar wil je toch afvallen? Dan heb ik hier 3 tips voor je.

Continue reading 3 gewichtsverlies tips voor drukke mensen.

Goed begin van de dag

5 tips voor een betere nacht rust.

Last van slapeloze nachten? Je bent niet de enige, uit onderzoek blijkt dat minstens 1 op de 10 Nederlanders last heeft van slaapproblemen. Natuurlijk kun je je zelf volgooien met een dosis slaappillen maar door het probleem bij de oorsprong aan te pakken kom je veel verder. Met de volgende 5 tips slaap je weer als een roos.

Slapen als een roos is overigens een gezegde dat gebaseerd is op kinderen die tijdens hun slaap een hoogrode kleur kunnen krijgen.

Continue reading 5 tips voor een betere nacht rust.

10 redenen om koffie te drinken

Koffie, het wonderbaarlijke bruine goedje waar kennelijk de hele wereldpopulatie op blijkt te draaien. De gemiddelde Nederlander drinkt zo’n 2,4 kopjes per dag en is daarmee wereldleider in het consumeren van koffie. En dat is iets waar we trots op mogen zijn, koffie blijkt namelijk heel veel voordelen te hebben.

Continue reading 10 redenen om koffie te drinken