4 manieren om het beste uit je lunchpauze te halen.

Je hebt je zelf er waarschijnlijk wel eens op betrapt, het is pauze maar om tijd te besparen werk je gewoon door en eet je even vlug je boterham om weer door te gaan. Wellicht gaat het elke pauze wel zo maar uit onderzoek blijkt dat dit helemaal niet zo verstandig noch tijd besparend is. Het skippen van lunchpauzes maakt je minder productief.

Continue reading 4 manieren om het beste uit je lunchpauze te halen.

Zijn diepvriesgroenten gezond?

Diepvriesgroenten zijn praktisch, het hele jaar door verkrijgbaar en bovendien ook goedkoop, dat zijn gegeven feiten. Maar als je diepvriesgroenten vergelijkt met verse groenten, is de bevroren variant dan ook slechter?. Waarschijnlijk schreeuwt een innerlijk stemmetje nu “JAAA  VERS IS VEEEEL GEZONDER” maar is dat ook zo?.

Om deze vraag te beantwoorden zullen we zoals gewoonlijk berusten op wetenschappelijke bewijzen. In dit geval kijken we naar een onderzoek van de Universiteit van Illinois, Verenigde Staten.

Continue reading Zijn diepvriesgroenten gezond?

Gezond eten als je het druk hebt

3 gewichtsverlies tips voor drukke mensen.

Op een gegeven moment kun je er niet meer om heen draaien, die paar extra kilo’s die je net dat buikje geven of erger. Je komt tot de conclusie dat je dus gewicht moet verliezen maar dat is niet altijd even makkelijk. Ben je niet ‘t persoon voor intens sporten en crash diëten maar wil je toch afvallen? Dan heb ik hier 3 tips voor je.

Continue reading 3 gewichtsverlies tips voor drukke mensen.