Waarom stilte zo belangrijk is

Waarom je best wel eens alleen mag zijn

Alhoewel er introvert en extroverte mensen zijn is er iets wat we allemaal gemeen hebben en dat is dat even alleen zijn ons goed kan doen. Sommige mensen vinden het prettig en andere mensen moeten er niet aan denken. Hier zijn 6 redenen om eens in de zoveel tijd eventjes alleen te zijn.

Dit is overigens geen betoog om een kluizenaar te worden maar om gewoon eens wat meer tijd met je zelf te spenderen.

Continue reading Waarom je best wel eens alleen mag zijn

6 simpele tips voor een beter humeur

Het schijnt in deze drukke wereld tegenwoordig erg moeilijk te zijn om niet mentaal in te storten. Relaties die fout gaan, rekeningen die betaald moeten worden en een boel andere situaties kunnen erg stres gevend zijn. Het kan zelfs zo zijn dat die stres op een gegeven moment lijdt naar langdurig somber zijn of zelfs depressie.

Continue reading 6 simpele tips voor een beter humeur

5 dingen die je kunt doen voor een beter geheugen

Het menselijk geheugen is een wonderbaarlijk iets. Terwijl Sherlock Holmes alle details van een zaak kan onthouden weet jij waarschijnlijk niet eens meer wat je afgelopen woensdag gegeten hebt of wat je postcode is . Alhoewel postcodes en dergelijke niet noodzakelijk zijn om te onthouden kan een goed geheugen altijd te pas komen.  Lees de volgende tips om je geheugen te optimaliseren

Continue reading 5 dingen die je kunt doen voor een beter geheugen

4 manieren om het beste uit je lunchpauze te halen.

Je hebt je zelf er waarschijnlijk wel eens op betrapt, het is pauze maar om tijd te besparen werk je gewoon door en eet je even vlug je boterham om weer door te gaan. Wellicht gaat het elke pauze wel zo maar uit onderzoek blijkt dat dit helemaal niet zo verstandig noch tijd besparend is. Het skippen van lunchpauzes maakt je minder productief.

Continue reading 4 manieren om het beste uit je lunchpauze te halen.

Besparen op boodschappen

De afgelopen stufi’s heb ik weer te veel maand overgehouden. Een van mijn grootste kostenposten schijnt zoals bij veel huishoudens de boodschappen te zijn. Vooral mijn tripjes naar de Jumbo in de pauze waren behoorlijk prijzig. Maar dat is verleden tijd, ik heb mijn koopgedrag van de afgelopen maand geanalyseerd en aangepast waar zo nodig en ik zit nu weer binnen een normaal budget. 

Zoals gewoonlijk deel ik mijn experimenten en resultaten met jullie via mijn blog dus als je niet tevreden bent over je Supermarkt uitgaven kun je hier wellicht nog wat van opsteken.

Continue reading Besparen op boodschappen

Zijn diepvriesgroenten gezond?

Diepvriesgroenten zijn praktisch, het hele jaar door verkrijgbaar en bovendien ook goedkoop, dat zijn gegeven feiten. Maar als je diepvriesgroenten vergelijkt met verse groenten, is de bevroren variant dan ook slechter?. Waarschijnlijk schreeuwt een innerlijk stemmetje nu “JAAA  VERS IS VEEEEL GEZONDER” maar is dat ook zo?.

Om deze vraag te beantwoorden zullen we zoals gewoonlijk berusten op wetenschappelijke bewijzen. In dit geval kijken we naar een onderzoek van de Universiteit van Illinois, Verenigde Staten.

Continue reading Zijn diepvriesgroenten gezond?

Sorry lieve lezers

Beste lezer,

Ten eerste bedankt voor het lezen van mijn blog, ik waardeer dit ontzettend en het motiveert me dan ook om door te gaan.

Ten tweede, mijn excuses, afgelopen vrijdag heb ik mijn deadline gemist en de berichten daarvoor waren anders ook niet je van het.

Bovendien ben ik ook niet helemaal eerlijk geweest in mijn artikel Hoe ik 3 keer per week een blog post grotendeels wel maar het gedeelte waarin ik beweerde dat ik een voorraad aan blogposts tot de herfstvakantie had klopte niet helemaal. Ook ben ik niet in staat geweest elke dag te schrijven in verband met uitjes, gebrek aan tijd, inspiratie en concentratie vermogen.

Tot ongeveer eind augustus zat ik veilig maar daarna moest ik toch echt te werk gaan zonder voorraad en dat maakte me het nogal lastig.

Zeker gezien ik nu weer naar stage ga en ik in verband met extra verantwoordelijkheden steeds minder tijd vind door de week om te schrijven.

Wat er in het vervolg gaat gebeuren…

Mijn streven is om zo veel mogelijk kwalitatieve en volledige artikelen omtrent productiviteit en gezondheid te schrijven. Echter met de drukte van mijn stage die ik nu heb en een deadline van 3 kwalitatieve artikelen per week gaat dat gewoon niet lukken.

Dus heb ik nu besloten het blog quotum terug te draaien naar 2 artikelen per week in de hoop weer waardevolle lifehacks te serveren in plaats van overhaaste blog postjes van slechts 365 woorden.

In plaats van elke maandag, woensdag en vrijdag een nieuwe post zal woensdag afvallen en vrijdag verplaatst worden naar donderdag. Als goedmakertje zal ik wel zo af en toe extra’s posten voor de geïnteresseerden zoals recensies, inkomsten rapporten en cases.

Nogmaals bedankt

Ik ben alle lezers en delers ontzettend dankbaar, ook al zijn het er niet veel, elke like / share / reactie maakt me gedreven om goede artikelen te blijven schrijven en me zelf met de dag te verbeteren.

Met name bij Ben van BlogTrommel sta ik in het krijt, bedankt voor het lezen, delen en vermelden van mijn blog Ben, you’re awesome.

Anyway, er is maar een deadline gemist en vanaf morgen wordt er gewoon weer geschreven en gepost zoals je het van mij gewend bent.

 

~ Omar Boussaïd

3 ochtend rituelen die je de hele dag productief kunnen houden.

De ene leest graag een krantje en drinkt een kop koffie en de andere gaat liever te wandelen met de hond. Het begin van je dag zegt veel over hoe de rest van je dag zal verlopen. Dus wat als je jouw dag met een productiviteitsboost kan beginnen waardoor je de rest van de dag productief kan blijven? 

Hier zijn 3 dingen die je in je ochtend kan doen om je dag productiever te maken.

Continue reading 3 ochtend rituelen die je de hele dag productief kunnen houden.

Gezond eten als je het druk hebt

3 gewichtsverlies tips voor drukke mensen.

Op een gegeven moment kun je er niet meer om heen draaien, die paar extra kilo’s die je net dat buikje geven of erger. Je komt tot de conclusie dat je dus gewicht moet verliezen maar dat is niet altijd even makkelijk. Ben je niet ‘t persoon voor intens sporten en crash diëten maar wil je toch afvallen? Dan heb ik hier 3 tips voor je.

Continue reading 3 gewichtsverlies tips voor drukke mensen.